| 微波炉巧克力岩溶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 163克 | 微波炉巧克力岩溶蛋糕热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于盖屋顶104分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉巧克力岩溶蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
微波炉蛋糕粉（一袋50克）、黑巧克力（一块）、鸡蛋（一个）、葡萄干（适量）
1/4. 将鸡蛋打入碗中、搅拌均匀
2/4. 放入巧克力蛋糕粉、均匀搅拌
3/4. 将黑巧克力掰成块、放在表面。
4/4. 最后可根据个人口味放入奥利奥饼干碎片、杏仁、核桃等辅料。加入微波炉高火2分钟、美味的蛋糕就出炉了！！！黑巧克力融化在蛋糕中、非常美味！！！
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与生菜、韭菜、荠菜搭配；与红薯、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉巧克力岩溶蛋糕热量622 千卡
- 脂肪41.91 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物61.21 克
- 钠148 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾640 毫克