| 红豆沙小包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 224克 | 红豆沙小包热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于足球79分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆沙小包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自发面粉（750）、豆沙（看面粉量）
1/7. 拌面
2/7. 面粉揉上40分钟、可以放到温度高的地方醒面了。
3/7. 面醒的比之前的2倍。醒了40分钟。
4/7. 把面粉揉成长条、红豆沙备用。
5/7. 包好的包子，在蒸笼上涂上一成食用油。
6/7. 盖盖10分钟就OK了。
7/7. 成品
食材功效信息
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙小包热量553 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克