| 木瓜炖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜炖奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于打字114分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜炖奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（250毫升）
1/4. 准备好木瓜一个，牛奶一袋/盒
2/4. 木瓜洗干净，去皮，
3/4. 从中间切开，去籽；底部不平稳的要肖平；外出可爱的各种形状；
4/4. 把牛奶倒入挖空的木瓜上，拿去蒸锅中炖5-6分钟即可，看火的大小，因为我选择是电磁炉，有一个炖奶的功能键。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、丰胸等功效；可与墨鱼、玉米面、红枣搭配；与明虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与菠菜、巧克力、橙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜炖奶热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克