| 一清二白小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 354克 | 一清二白小葱拌豆腐热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于割稻78分钟消耗的热量...198 | |||||
一清二白小葱拌豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）
1/1. 豆腐洗净，放入小葱碎、香菜末、盐、五香粉、耗油、香油。拌好就可以吃啦。简单方便，还很合口。夏天吃健康清爽。而且脂肪含量0，很适合和我一样减肥的美女们吃哦推荐推荐！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、预防高血压、降血压等功效；可与鲇鱼、黄鱼 、芸豆 搭配；与菠菜、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、防癌、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一清二白小葱拌豆腐热量256 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙236 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾268 毫克