| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 256克 | 青椒肉丝热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于滑旱冰84分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（少量）、青椒（三个）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 先把肉丝用盐、鸡精、淀粉、料酒阉一会
2/3. 葱姜蒜切好备用，青椒切好备用，锅里放油接着放肉丝炒至变色
3/3. 把切好的青椒放进去一同翻炒，这时加入盐、鸡精即可出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血糖、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、黑木耳、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉丝热量590 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克