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芝士蛋糕

芝士蛋糕的热量和减肥功效

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芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1475千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖400千卡400千卡0克0克
淡奶油3317千卡873千卡0.70克97克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1094芝士蛋糕热量/卡路里5609千卡
买东西 热量5609千卡,相当于买东西1870分钟消耗的热量...180

芝士蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(500克)、细砂糖(100克)、淡奶油(380克)、鸡蛋(3个)、黄油(30克)、玉米淀粉(15克)、酥性饼干(120克)

1/8. 黄油、奶油奶酪。室温软化。如果没来得及软化,可以小火加热溶化。

芝士蛋糕的做法图解2

2/8. 剪一张和模具底一样大小的油纸。再用软化的黄油或者色拉油涂抹模具壁一圈、再占取少许玉米淀粉涂抹一圈。这样做是为了更好的脱模。然后放模具底,模具底的油纸为了让它更好的贴在上面、可以用适量的黄油或植物油来帮助它们粘在一起。

芝士蛋糕的做法图解3

3/8. 饼干放进保鲜袋里压碎。不能有块。全压成细面。然后把软化的黄油和饼干末搅拌一起,到不粘手可以压的很平的那种。把它平整铺在模具底。用勺子压实。放在一旁备用。

芝士蛋糕的做法图解4

4/8. 烤箱预热150度。因为是水浴法。所以烤盘里注入水,放在烤箱最下层,倒数第二层放考网。蛋糕放在烤网上烤。

芝士蛋糕的做法图解5

5/8. 软化好的奶油奶酪用手抽搅至顺滑。加入白糖。搅顺滑。分三次加入三个鸡蛋、每加一次都要搅拌均匀之后再加第二个。然后筛入玉米淀粉、拌匀。倒入淡奶油。拌匀。 拌好的蛋糕糊慢慢倒入模具里。狠狠震几下震出大气泡。表面的小气泡用牙签或刮刀拙破。放进烤箱,烤70分钟。

芝士蛋糕的做法图解6

6/8. 到时间后判断是否烤好。轻轻摇晃模具,如果整个蛋糕都在晃动就还没烤好,如果只是中间的部分晃动就是烤好了。如果没烤好就要再加烤10到15分。烤好 后从烤箱不要拿出来最好在烤箱里过夜或者4到5个小时。然后拿出来放进冰箱里冷藏。随吃随切。

芝士蛋糕的做法图解7

7/8. 切块。

芝士蛋糕的做法图解8

8/8. 切块。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、滋阴、调味等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、清热解毒等功效;可与菠菜、基围虾、苋菜搭配;与豆浆、菠萝、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 芝士蛋糕热量5609 千卡
  • 脂肪233.21 克
  • 蛋白质22.96 克
  • 碳水化合物190.02 克
  • 962 毫克
  • 214 毫克
  • 9.28 毫克
  • 523 毫克

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