| 红豆牛奶薯圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 568克 | 红豆牛奶薯圆热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于网球131分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆牛奶薯圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、牛奶（100毫升）、糖粉（两茶勺）、木薯粉（100克）、糯米粉（50克）、红豆粥（适量）、牛奶（适量）
1/1. 现成熬好的红豆粥红薯蒸熟和木薯粉糯米粉和成面团、适量加入牛奶。然后捏成小球，滚水煮熟后放入冰水放凉。再放入红豆粥和牛奶就可以吃了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、健脾胃等功效；可与排骨、猪小排、米面搭配；与圣女果、大花蟹 、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与菠菜、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、和中益肺等功效；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、护发明目、美容益寿等功效；可与莲藕、乌鸡、兔肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆牛奶薯圆热量1048 千卡
- 脂肪4.42 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物296.56 克
- 钠40.2 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾122 毫克