| 香滑姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 163克 | 香滑姜撞奶热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于露营28分钟消耗的热量...150 | |||||
香滑姜撞奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
姜（50克）、牛奶（250毫升）、砂糖（3茶匙）
1/7. 准备材料
2/7. 姜去皮，剁成姜茸。
3/7. 把剁好的姜茸放进蒜茸夹里压出姜汁。
4/7. 牛奶倒入奶锅中，加入砂糖。
5/7. 中小火煮至微开，熄火，晾凉。
6/7. 待温度降至70度左右时，倒入装着姜汁的碗中，并盖上碗盖。
7/7. 静止10分钟即可凝结。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、活血驱寒、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美容等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与桔子、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香滑姜撞奶热量70 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠52.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾404 毫克