| 萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 萝卜煎饼热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于掸灰尘303分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半个）、肉末（半斤）、虾米（少许）、葱花（少许）、盐（适量）、鸡精（适量）、超级酱油（适量）、自发面粉（适量）、开水（适量）、姜（适量）
1/6. 萝卜刨丝加入以上配料
2/6. 放入绞肉
3/6. 加入调料品搅拌均匀
4/6. 用开水发好的面团包成包子形状再压扁
5/6. 放入平底锅煎到两面金黄即可
6/6. 成品！好吃！赞！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、肺痨咯血、解毒等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与首乌、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、通乳汁、镇静等功效；可与豆腐、丝瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、调味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜煎饼热量758 千卡
- 脂肪33.64 克
- 蛋白质61.1 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠15005.4 毫克
- 钙646 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾892 毫克