| 清炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 263克 | 清炒黄瓜热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于铲东西108分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、食用油（适量）、红椒（2个）、盐（适量）、鸡粉（适量）、生抽（少许）、醋（少许）、白糖（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）
1/1. 油锅下大蒜姜翻炒、在下红椒、红椒变掩了加黄瓜加调料。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、健脑安神等功效；可与苹果、醋、绿豆芽搭配；与花生、卷心菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、降血脂等功效；
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营养信息
- 清炒黄瓜热量651 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克