| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 252千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 929克 | 自制奶茶热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于露营345分钟消耗的热量...150 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（15克）、水（适量）、牛奶（600克）、冰糖（少许）、自制天然香草精（1／4匙（没有也可不加））
1/3. 红茶加少许水（约200g）煮沸腾
2/3. 在煮出红茶汁的锅内倒入600g牛奶，小火煮至锅边冒泡，加少许冰糖。关火焖3分钟。
3/3. 过滤出茶叶即可。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、解毒、养胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、香椿、巧克力相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺止咳等功效；可与草莓、五味子、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制奶茶热量863 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠53.5 毫克
- 钙662 毫克
- 铁29.53 毫克
- 钾2044 毫克