| 红枣桂圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 204克 | 红枣桂圆汤热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于仰卧起坐71分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣桂圆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（8）、桂圆干（8）、红糖（一勺）
1/4. 红枣洗净放入锅里
2/4. 放入桂圆干
3/4. 红糖
4/4. 大火烧开小火炖30分钟！大功告成！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与花生、黑豆、白菜搭配；与虾、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有健忘、滋补、健脑安神等功效；可与莲子、甲鱼、枸杞子搭配；
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营养信息
- 红枣桂圆汤热量566 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物141.3 克
- 钠13.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾653 毫克