| 果仁馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 果仁馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于排球124分钟消耗的热量...480 | |||||
果仁馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（两碗）、核桃（适量）、花生（适量）、红糖（适量）、芝麻（适量）、水（适量）
1/6. 准备食材，核桃和花生扒，放塑料袋里用擀面杖碾碎！
2/6. 分别放入红糖、芝麻搅拌，备用
3/6. 用热水和面，饧上三十分钟
4/6. 面揪成四份，拿出一份，擀平涂上油再包起来，再擀平放入一份果仁，包起来
5/6. 用烙饼铛子烙饼，放少量油
6/6. 出锅了，好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果仁馅饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克