| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 759克 | 草莓奶昔热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于耕种33分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、牛奶（适量）、冰块（适量）、冰淇淋（适量）、白糖（适量）
1/2. 把草莓切小块
2/2. 放糖，一点冰激凌，加牛奶，也可以加一点冰块，打碎，完成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、治便秘、促消化等功效；可与山楂、酸奶、榛子搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与桔子、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止痛、治皮炎等功效；
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营养信息
- 草莓奶昔热量197 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克