| 鸡蛋肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 鸡蛋肉饼热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于安装雨水槽194分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、鸡蛋（3个）、大蒜（六七瓣）、白醋（一勺）、酱油（两勺）、淀粉（适量）、盐（一勺）
1/6. 肉切丁加入蒜一起剁碎
2/6. 调汁:加入白醋、酱油、盐
3/6. 加鸡蛋、淀粉、肉一起剁
4/6. 剁好后的样子
5/6. 用小勺放平底锅里炸，把肉压成薄片炸，容易熟
6/6. 捞出盛盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与小米、干辣椒、基围虾搭配；与红薯、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肉饼热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克