| 夏日酷爽-芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 夏日酷爽-芒果冰棒热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于买东西82分钟消耗的热量...180 | |||||
夏日酷爽-芒果冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、细砂糖（50克）、新鲜芒果（2个）、炼乳）（20（可省略克）
1/6. 将新鲜芒果去皮去核，切成小丁。
2/6. 将芒果倒入搅拌杯，加入细砂糖和牛奶
3/6. 加入炼乳，开启料理机。约1.5分钟，芒果奶昔就做好啦，
4/6. 将做好的奶昔倒入冰棒模具
5/6. 送冰箱冷冻6小时以上即可脱模食用。
6/6. 脱模了!
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与橙子、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、和中益肺等功效；
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营养信息
- 夏日酷爽-芒果冰棒热量247 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾109 毫克