| 土豆闷鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 892克 | 土豆闷鸡翅热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于溜旱冰162分钟消耗的热量...450 | |||||
土豆闷鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3个）、土豆（1个）、胡萝卜（1个）
1/4. 鸡翅切好，用盐，胡椒，料酒，豌豆粉腌制一会
2/4. 土豆胡萝卜切好备用
3/4. 锅里放油，大火下鸡翅炒，等鸡翅焦黄，锅里放干辣椒，花椒，蒜末姜末炒香，放入土豆和胡萝卜炒一下，放酱油，加水
4/4. 放点糖，盐，鸡精，大火收汁即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、增加食欲等功效；可与大米、鳕鱼、狗肉搭配；与冬虫夏草、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆闷鸡翅热量1217 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克