海鲜意大利面的热量和减肥功效

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海鲜意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
鱿鱼	克	224千卡	75千卡	17克	0.8克
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
肉末	克	600千卡	395千卡	14.6克	30.8克
总量	1207克	海鲜意大利面热量/卡路里1239千卡
热量1239千卡，相当于小提琴496分钟消耗的热量...150

海鲜意大利面的做法共1个步骤

虾（适量）、红萝卜（适量）、韭菜（适量）、肉末（适量）、葱（适量）、鱿鱼（适量）、酱油（适量）、甜辣酱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）

1/1. 先把意大利面下到开的水里煮五分捞起用冷水冲下放一边然后锅里下游油下葱头肉末暴香下虾鱿鱼翻炒一会。然后下意大利面加酱油加点盐巴一分钟左右下葱和韭菜翻炒一下加点味精然后块出锅时候加入甜辣酱即可

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、通络止痛、促进消化等功效；可与韭菜花、西兰花、藕搭配；与木瓜、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、增加食欲等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、解毒等功效；可与鸡蛋、牡蛎、青鱼搭配；与白酒、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋肝阴等功效；可与紫菜、圆茄子、香芋搭配；与田螺、雪梨、红螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与后腱牛肉、牛五花肉、前腱牛肉搭配；与熏干、苦菊、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；