| 朱古力栗子抹茶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 160克 | 朱古力栗子抹茶蛋糕热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于摘水果157分钟消耗的热量...180 | |||||
朱古力栗子抹茶蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（2份1杯）、蛋（4只）、香草糖粉（40克）、栗子蓉（80克）、抹茶粉（1汤匙）、泡打粉（2份1茶匙）、核桃（少许）、牛奶（60毫升）、朱古力（4块）、植物油50ml（适量）
1/8. 备料
2/8. 熟栗子、核桃肉、朱古力压碎，蛋白加糖粉打发
3/8. 蛋黄、植物油、牛奶打匀，筛入所有粉再打匀，加入栗蓉等
4/8. 拌匀
5/8. 分3次加入打发蛋白拌匀，装杯时一半倒入点巧克力酱
6/8. 再倒入些盖好酱
7/8. 180火，25分钟左右
8/8. 溶岩朱古力栗子抹茶蛋糕，好吃傻了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 朱古力栗子抹茶蛋糕热量471 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克