| 猕猴桃黄瓜香瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 833克 | 猕猴桃黄瓜香瓜汁热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于手工活211分钟消耗的热量...90 | |||||
猕猴桃黄瓜香瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（一个）、黄瓜（大黄瓜半根或小黄瓜一根）、香瓜（1／4个）、柠檬水（适量）、蜂蜜（半勺）
1/3. 所有水果去皮（我准备的两人份所以水果数量DOUBLE）
2/3. 切块
3/3. 放入原汁机，调入柠檬水和蜂蜜就欧啦
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；可与薏米、蛋黄、生姜搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、健脑安神等功效；可与绿豆芽、墨鱼、土豆搭配；与香菜、金樱子、彩椒相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热解毒、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与海螺、红螺、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃黄瓜香瓜汁热量316 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾246 毫克