| 尾骨冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 尾骨冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于跨栏4分钟消耗的热量...600 | |||||
尾骨冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尾骨（适量）、冬瓜（适量）、干百合（适量）、沙参（一根）、盐（适量）
1/3. 冬瓜去囊洗净留皮切块。
2/3. 尾骨洗净，党参一根切段，一小把干百合（这道汤我不放姜，有时候想吃原味的汤，骨头香香的味道，呵呵），材料全部放入锅里，放少许盐，高压力锅20分钟。
3/3. 出锅后再加适量盐就OK了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肾、清热解暑等功效；可与青蟹、绿豆芽、牡蛎搭配；与山竹、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尾骨冬瓜汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克