白菊斗艳的热量和减肥功效

1/18. 原料图：白萝卜、牛肉、剁椒。

2/18. 白萝卜洗净，切去头尾和四边，成一个正方形长条。

3/18. 用锋利的刀薄薄的片下萝卜片。

4/18. 依次片好。（要片得均匀，）

5/18. 把萝卜片放入清水中浸泡半小时，中间换上3次水。去掉白萝卜的辛辣味。然后把浸泡好的萝卜片入开水锅中焯烫5秒取出，用清水浸泡着。

6/18. 取一块萝卜片，轻轻的对半对折。

7/18. 用小刀切出均匀的花边，2个折边处不切断。

8/18. 小心的切完整条。

9/18. 从一端卷起。

10/18. 一直卷到头，成为一朵菊花。

11/18. 依次卷好需要的量，放入盘中。并在每朵花上面均匀的撒上少许食盐和白糖。

12/18. 放入开水锅中蒸3分钟。

13/18. 此时来准备配料。把牛肉洗净切成肉末，葱白和生姜也切成细末。

14/18. 锅中热油，放入葱白末和姜末煸香。

15/18. 加入牛肉末，滑炒至松散、变色。

16/18. 加入剁椒，并倒入适量剁椒汁，翻炒均匀以后，调入少许白糖。

17/18. 翻炒至熟，出锅前调入少许香油和鸡精。