| 美味葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 308克 | 美味葡挞热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于跨栏123分钟消耗的热量...600 | |||||
美味葡挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（125克）、淡奶油（125克）、蛋黄（4个）、栗粉（4克）、幼糖（48克）、速冻蛋挞皮（适量）
1/5. 盆里放125g牛奶，加入125g淡奶油，48g幼糖，搅拌均匀
2/5. 加热，放入4g栗粉，搅拌均匀。（加热时间不用太长，基本上是把混合物搅拌均匀，糖融化了就可以）
3/5. 拿出放凉后，加入四个蛋黄，搅拌均匀，倒入蛋挞皮（注意不要太满）
4/5. 上下火，中层，25分钟，喜欢焦一点更像葡挞的就30分钟。（每个烤箱性格不一，时间仅供参考）
5/5. 味道实在是太好了！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美白等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与猕猴桃、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、补水、润肺利咽等功效；可与玉米、干辣椒、韭菜搭配；与菠萝、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味葡挞热量1228 千卡
- 脂肪126.74 克
- 蛋白质20.81 克
- 碳水化合物7.89 克
- 钠436.7 毫克
- 钙331 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾489 毫克