| 蜂蜜奶茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 201克 | 蜂蜜奶茶冻热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于跳板跳水110分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜奶茶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150毫升）、红茶（2包）、蜂蜜（适量）、明胶粉（2茶匙）
1/4. 将明胶粉加入牛奶中，搅拌均匀
2/4. 两包红茶加150ml清水熬煮成深红色茶汁，大约需要3分钟
3/4. 将茶水倒入牛奶中，于小火加热，需要不停搅拌，直到牛奶中出现密密麻麻小泡泡的时候，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀
4/4. 倒入模具中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、舒张血管、强壮骨骼等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与北豆腐、热水、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜奶茶冻热量330 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克