| 清蒸菜刀兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 清蒸菜刀兔热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电视66分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸菜刀兔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、红椒丁（微量）
1/6. 鸡蛋冷水下锅煮熟
2/6. 剥皮，需要完整。
3/6. 在竖切面切下一片蛋清，再切掉一个角，成兔子耳朵型。
4/6. 切面朝下放在盘子里，在顶端尖头那面15度角切出插耳朵的缺口。
5/6. 把做好的耳朵插上去。
6/6. 将红椒小丁黏在尖头做眼睛，可以用压线牙签的扁头挖掉一点蛋清再把红椒丁嵌入。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与西红柿、玉米、小米搭配；与柿子、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸菜刀兔热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克