清凉水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、清热、均衡营养等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦片搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、安眠等功效；可与大麦、洋葱、黄瓜搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、止咳化痰、润肺等功效；可与姜汁、无花果、百合搭配；与大闸蟹、青蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、通络、通利小便等功效；可与蜂蜜、虾仁、枸杞搭配；与骆驼肉、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；