| 清汤荞麦面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 486千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 245克 | 清汤荞麦面热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于草地保龄球283分钟消耗的热量...180 | |||||
清汤荞麦面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（一筒）、酱油（几滴）、老干妈（一汤勺）、香油（几滴）
1/4. 加水煮沸
2/4. 水煮沸后加入荞麦面煮至变软再等一两分钟
3/4. 加入老干妈酱油香油
4/4. 最后上锅
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除湿下气、健脾消积、健脾益气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清汤荞麦面热量848 千卡
- 脂肪156.8 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物90.3 克
- 钠5758.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾337 毫克