| 微波炉简易蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 320克 | 微波炉简易蛋糕热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于扭腰309分钟消耗的热量...356 | |||||
微波炉简易蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、微波蛋糕粉（1袋）、淡奶油（1勺）
1/4. 用小碗装鸡蛋，打发到面上全是泡泡。
2/4. 打发好的鸡蛋倒入带盖的微波炉盒中（直径别超过15厘米，不然很薄）。加入微波蛋糕粉搅拌均匀。
3/4. 加一勺淡奶油，搅拌均匀，香喷喷（或使蛋糕不会粘容器吧？）
4/4. 盖上盖子放入微波炉，高火1分30秒就完成。（打开时注意烫，盖子上集中了水份！）我用的方形盒，方形蛋糕很方便修成心形，宝贝很喜欢。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与玉米、西红柿、明虾搭配；与桔子、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、增强活力等功效；
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营养信息
- 微波炉简易蛋糕热量1832 千卡
- 脂肪118.51 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠410 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾364 毫克