| 玉米面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 429克 | 玉米面疙瘩汤热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于铺床764分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米面疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、西红柿（适量）、肉末（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/7. 玉米面和面粉加鸡蛋搅匀，加水做成面疙瘩。
2/7. 热油爆香葱花，炒西红柿。
3/7. 西红柿炒碎变浓稠。
4/7. 加水煮开。
5/7. 拿着面盆，轻轻将面疙瘩撒入锅里，少量多次，保持锅始终是沸腾的。
6/7. 加完面疙瘩后，最后加肉末。
7/7. 再煮一会儿，汤开始稠即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防肠癌、预防高血压等功效；可与木瓜、山药、脆山药搭配；与石螺、螺肉、蚝干相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面疙瘩汤热量1529 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克