| 冬瓜猪骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 1096克 | 冬瓜猪骨粥热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于抽烟1633分钟消耗的热量...60 | |||||
冬瓜猪骨粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米（适量）、冬瓜（适量）、猪骨（适量）、姜（2片）
1/2. 把所有的材料洗干净放入高压锅内,盖上盖子调到煲粥档即可。
2/2. 粥煲好了，冬瓜皮这时候可以夹出来了。这款冬瓜猪骨粥简单吧^_^
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、防癌、清热化痰等功效；可与银鱼、青蟹、豇豆搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血健骨、健胃等功效；可与粉葛、野葛、米醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜猪骨粥热量1633 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质49.1 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠28.7 毫克
- 钙47.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾721 毫克