| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 糖醋里脊热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于郑多燕小红帽141分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋里脊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（1）、番茄酱（一袋）、白糖（适量）、白醋（适量）、淀粉（少许）
1/8. 准备好食材
2/8. 炒锅倒适量的油，把鸡柳油炸
3/8. 炸到金黄色就可以了，如果，闲麻烦，可以现成的熟鸡柳。
4/8. 留底油，把番茄酱和白糖，白醋放入锅中。
5/8. 炒出红油，自己可以在这时尝尝味道，是否可以。
6/8. 然后倒入鸡柳，翻炒。让每条鸡柳都均匀沾上酱(⊙o⊙)哦
7/8. 倒入水淀粉，接着翻炒。
8/8. 翻炒到水淀粉都没有啦就可以出锅啦(^_^)
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、活血、促进消化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋里脊热量845 千卡
- 脂肪6.61 克
- 蛋白质21.54 克
- 碳水化合物216.85 克
- 钠78346.8 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾513 毫克