| 小甜甜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 638克 | 小甜甜饼干热量/卡路里2549千卡 | |||
 热量2549千卡，相当于羽毛球566分钟消耗的热量...270 | |||||
小甜甜饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（2个）、食用油（少许）、白糖（3勺）、泡打粉（1克）
1/6. 先将鸡蛋打散然后把准备好的糖倒入其中，打至发泡。
2/6. 然后将打好的鸡蛋慢慢倒入装好的面粉中。用手搅至雪花状后开始揉。将面揉光后醒个十几分钟。
3/6. 醒好后分成若干份。用擀面杖擀将其擀成大块的面片。
4/6. 面片要擀至均匀薄厚要一致，然后用小刀或者模具弄成你喜欢的形状！
5/6. 弄好后将其放入烤盘中（烤盘上记得刷层油）
6/6. 最后放到烤箱中。将温度跳至180到200°烤上20分钟左右至金黄色！如图。慢慢享用吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、美容护肤等功效；可与西红柿、生菜、茼蒿搭配；与茶叶、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 小甜甜饼干热量2549 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克