| 清爽西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清爽西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于仰卧起坐9分钟消耗的热量...480 | |||||
清爽西瓜皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（半颗）、葱姜蒜，老陈醋，酱油（适量）
1/8. 西瓜皮去红瓤，去皮洗净。
2/8. 切丝，这个很容易呦，随便你怎样都能切了。
3/8. 备好葱姜蒜。
4/8. 锅里放少量的油，爆香葱姜蒜。
5/8. 倒入西瓜皮，翻炒大概30多下。
6/8. 加入咸盐、李锦记酱油和笑星金典6度老陈醋。一定要选用山西老陈醋哦，纯粮的，营养价值高。
7/8. 继续翻炒一会儿。
8/8. 装盘。美味的西瓜皮，绝对清爽可口。小牛牛对妈妈大肆夸奖：妈妈是最美的厨师！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与胡萝卜、绿豆、薄荷搭配；与香蕉、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清爽西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克