| 三角豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 492克 | 三角豆沙包热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于打磨地板267分钟消耗的热量...270 | |||||
三角豆沙包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红豆沙（适量）、酵母粉（适量）
1/8. 取适量酵母用温水调开，将调好的酵母水倒入面粉中。
2/8. 边倒边用筷子搅拌成须状，最后再揉成面团，盖上盖饧一个小时。
3/8. 准备豆沙、面粉备用。
4/8. 取部分面团搓成长条。
5/8. 切成均匀的面剂按扁。
6/8. 将剂子擀成皮，再放入豆沙馅。
7/8. 将豆馅摊匀，包成三角形。
8/8. 锅内倒入冷水，蒸屉上抹一层油将，包好的豆沙包底层沾点薄面粉，入锅蒸20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通小肠、健美减肥、消热解毒等功效；可与鸭肉、枣、兔肉搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三角豆沙包热量1200 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克