| 原味南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 原味南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于棒球152分钟消耗的热量...300 | |||||
原味南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、糯米粉（1斤半吧，2斤没用完）、食用油（适量）
1/7. 先把南瓜去皮切块
2/7. 放锅里煮熟
3/7. 然后弄碎
4/7. 放糯米粉搓
5/7. 全部弄一圆，然后压扁
6/7. 然后锅里放油直接炸
7/7. 炸金黄就好了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、驱蛔虫、通便等功效；可与枣、莲子、芦荟搭配；与海鱼、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、护发明目等功效；可与赤小豆、葡萄、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克