| 蒜茸豆豉炒黃瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 蒜茸豆豉炒黃瓜热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于滑翔飞行38分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜茸豆豉炒黃瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜頭（3小顆）、豆豉（少許）、黃瓜（l只）、薑（少許）
1/3. 黃瓜切片。
2/3. 蒜頭豆豉切碎。
3/3. 鍋下油、薑、蒜茸、豆豉，有香味后加黃瓜，酒入几点水快炒即可。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、增加食欲、宽中除烦等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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营养信息
- 蒜茸豆豉炒黃瓜热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克