| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 162克 | 自制奶茶热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于吹长号32分钟消耗的热量...210 | |||||
自制奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一盒）、茶（一包）
1/5. 纯牛奶一盒，茶一包
2/5. 将原料放到锅中煮
3/5. 搅匀，加糖
4/5. 过滤茶叶
5/5. 喝
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与空心菜、橙子、金桔相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解烦渴、消食积、清头目等功效；
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营养信息
- 自制奶茶热量112 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠52.3 毫克
- 钙381 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾953 毫克