| 猪肉香菇水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 783克 | 猪肉香菇水饺热量/卡路里1669千卡 | |||
 热量1669千卡，相当于爵士舞348分钟消耗的热量...288 | |||||
猪肉香菇水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉馅（1斤）、韭菜（半斤）、食盐（3勺）、白糖（2勺）、生抽（2勺）、老抽（2勺）、白酒（1瓶盖）、凉拌醋（1勺）、黑胡椒粉（1勺）、鸡精（1勺）、食用油（适量）、香油（适量）
1/5. 所有辅料味好猪肉馅，约30分钟后加入切踤的香菇拌均匀
2/5. 加入摊好切碎的鸡蛋，韭菜碎，拌均匀
3/5. 拌好的馅料
4/5. 包好的饺子
5/5. 煮熟的饺子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与南瓜、牡蛎、莲藕搭配；与海虾、雪花梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、肾虚阳痿、补肾温阳等功效；可与豆芽、牡蛎、海虾搭配；与菠菜、蒜薹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉香菇水饺热量1669 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质31.609999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠393 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.53 毫克
- 钾810 毫克