| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 494克 | 土豆饼热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于骑马227分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、玉米面（2勺）、淀粉（1勺）、盐（少许）、白糖（依口味）
1/3. 土豆蒸熟，做成土豆泥
2/3. 加入玉米面、淀粉，做成玉米饼，醒十分钟
3/3. 分成小饼，下油锅，炸直金黄，成盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、健脾利湿等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防肠癌、养颜等功效；可与有机菜花、脆山药、白花椰菜搭配；与雪螺肉、海蛎、黄螺相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、大便秘结等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量908 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物179.6 克
- 钠3.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾618 毫克