| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 木瓜牛奶热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于下坡滑雪66分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶或炼奶（随人口感添加）、白糖（适量）
1/1. 将木瓜泥放在电池炉上开小火，加入少量牛奶搅拌一下，等加热后再加糖，糖随人口感加。（p.s不加牛奶和糖也可以加炼奶）
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、健脾消食、抗癌等功效；可与香菇、章鱼、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量328 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.57 克
- 碳水化合物110.72 克
- 钠9.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾313 毫克