| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 奶茶热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于擦洗地板98分钟消耗的热量...228 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶包（1包）、牛奶（少量）、红糖（少量）
1/4. 找一个自己最喜欢的杯子，开水泡茶，水大概加到2/3杯，泡2分钟，拿走茶包
2/4. 茶水中根据口味放红糖，除了调味红糖也有增色的效果
3/4. 加奶，一边搅拌一边加奶，加到杯中液体大约4/5杯的容量就可以了
4/4. Enjoy~我配了自己烤的布朗尼一起吃，当个小下午茶哈~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与香椿、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与皮蛋、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量371 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克