| 黑胡椒土豆粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 黑胡椒土豆粒热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于电工282分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒土豆粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、黑胡椒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/4. 取大概能铺满电饭锅底一层的量，将土豆切丁，清水淘洗两遍备用。
2/4. 加清水至没过土豆约一半的位置，再加入适量酱油、鸡精、盐和油，搅匀平铺。
3/4. 按下煮饭键，待电饭锅跳闸后加入适量葱花和黑胡椒，再次按下煮饭键。
4/4. 待电饭锅再次跳闸后起锅，每一块都会有一面金黄色的锅巴哦！^^喜欢黑胡椒的同学可以酌情狠狠加，量不一样口味似乎也有些不同唷！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、宽肠通便等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、冠心病等功效；
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营养信息
- 黑胡椒土豆粒热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克