| 风味炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 50克 | 风味炒饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于干活122分钟消耗的热量...90 | |||||
风味炒饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、青椒（15克）、黄豆芽（15克）、胡萝卜（20克）、葱（适量）、姜（适量）、红辣椒（适量）、牛肉（10克）
1/4. 将面粉和成面团后，做普通家常烙饼，但不要放盐为宜
2/4. 饼烙好后，均匀切成条，待用。
3/4. 油锅中，加入葱、姜调味后，放入牛肉，肉色略发红后，顺次放入青椒丝、黄豆芽，少许酱油上色，再放入胡萝卜丝。最后放入切好的饼条，炒5分钟后即可。
4/4. 嗒嗒。。吃饭时间到了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味炒饼热量183 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克