| 西红柿土豆肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆肉片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于砍柴44分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿土豆肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、土豆（2个）、肉片（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱花（适量）
1/5. 所用的材料都准备好了～刀工很烂，哈哈！
2/5. 肉片煸炒一下出锅备用
3/5. 葱花煸锅
4/5. 放入西红柿，多炒一会，出汤～
5/5. 到入土豆片跟肉片，翻炒！加盐 味精，出锅喽～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、润肠通便等功效；可与茭白、豆腐、芹菜搭配；与虾、黄瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、降糖降脂等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿土豆肉片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克