| 醋溜青椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 醋溜青椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堆肥45分钟消耗的热量...300 | |||||
醋溜青椒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、薄皮辣青椒（2个）、醋（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 土豆一个，薄皮青辣椒2个
2/7. 土豆切丝泡在水中除去淀粉，青椒切丝，葱姜，花椒、醋、酱油！
3/7. 加热油，放入葱姜、花椒煸香！
4/7. 放土豆丝、快速加入一汤勺醋，翻炒！
5/7. 加点酱油和少量盐！
6/7. 放入青椒丝，快速翻炒！
7/7. 成品！加点香油味道更好！脆、辣、香、酸，下饭菜！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、减肥等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜青椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克