| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 309克 | 孜然土豆热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于水球25分钟消耗的热量...600 | |||||
孜然土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/1. 土豆适量、去皮切小块，待锅里油温七成热时、下土豆、翻炒几下、煎至金黄色，再撒少许盐、少许生抽和适量孜然粉、炒匀入味即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、和胃等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 孜然土豆热量246 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克