鲜烙面托的热量和减肥功效

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鲜烙面托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	271克	鲜烙面托热量/卡路里992千卡
热量992千卡，相当于剪指甲992分钟消耗的热量...60

鲜烙面托的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、鸡蛋（适量）

1/1. 放入面粉和凉水，搅拌至没有疙瘩（注意，不要太稀）。2. 放盐和鸡蛋，再次搅拌。3. 向锅中放入半勺油（油不用放得太多）；向锅中放入一整大勺刚才搅拌好的稀面，然后迅速转锅，使稀面成一圆饼状，用盖子盖住开大火摊面托；待表面全部变黄后再次放半勺油，然后翻过来盖住盖子摊另一面；待开始冒白烟后（根据个人实际情况）再次翻过来小火摊一会儿（差不多翻三四次就行了）即可出锅。