| 果香鱼滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 886克 | 果香鱼滑热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于瘦身操100分钟消耗的热量...354 | |||||
果香鱼滑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、哈密瓜（适量）、木瓜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 鱼去骨，挂耸加蛋清打成鱼胶备用
2/2. 将打好的鱼胶汆水煮熟，水果切成鱼胶大小，清炒
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与印度苹果、倭锦苹果、苹果酱搭配；与番茄汁、奶柿子、干番茄相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、利小便、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、丰胸等功效；可与莲子、蘑菇、墨鱼搭配；与虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香鱼滑热量591 千卡
- 脂肪5.95 克
- 蛋白质19.31 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠24 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾449 毫克