| 西葫芦猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 503克 | 西葫芦猪肉饺子热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于钓鱼368分钟消耗的热量...180 | |||||
西葫芦猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋一个（适量）、虾皮（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蘑菇精／鸡精（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）、食用油（适量）
1/4. 西葫芦切丝放几小勺盐抓匀搁置一会出水待用
2/4. 肉末里放入一点点盐酱油耗油糖料酒油（如果肉肥的话就不用放了）鸡蛋蘑菇精虾皮拌匀
3/4. 把西葫芦水份抓出来放到肉里拌匀就可以包了
4/4. 懒人版包饺子放入馅后对折捏紧就OK啦
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、防癌、提高免疫力等功效；可与西红柿、豆腐、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、润燥等功效；可与圆茄子、银耳、香芋搭配；与首乌、菊花、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦猪肉饺子热量1104 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠59.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾424 毫克