| 宝葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 宝葫芦热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于打牌868分钟消耗的热量...90 | |||||
宝葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母（4克）、白糖（适量）、细海带丝（若干）
1/6. 面粉温水和面 放糖和酵母 搅合均匀 揉合成团发酵40分钟左右
2/6. 揉光面团揉成条状
3/6. 分成等份
4/6. 捏出葫芦形状
5/6. 在葫芦腰上系上海带丝 继续二次发酵
6/6. 大火蒸20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝葫芦热量1302 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克